29 kilo ned siden 2014

Fr og etterbildene. 

Hva jeg gjorde? Mer energi ut enn inn. Fasiten er jo i grunn enkel. ;) ..det er bare s vanskelig holde seg til den. Trikset for meg var tilgi meg selv sprekker, og tillate meg selv noe ekstra inn i mellom.  Noen kalorier skal nemlig nytes, ikke telles. 

Etter hvert fikk jeg veldig lite mageml, og det gjorde det mye lettere spise mindre. Jeg bor ogs alene, s jeg kastet ut all nei-mat. 
Jeg drikker mye vann bde for rense kroppen og dyve eventuell sultflelse, og jeg spiser helst ren mat som ubehandlet kjtt og grnnsaker. 
Jeg er og veldig forsiktig med karbohydrater, men har lrt at uten karbohydrater s blir det lite energi til trening og bevegelse, s LITT m jeg ha. 
 



Jeg har generelt langt mer energi i dag enn fr, alt er jo lettere gjre, men jeg har naturligvis og mer muskler og muskelutholdenhet. 
At jeg faktisk er storryker som ryker 20+ sigaretter om dagen, og har gamle idrettskader i begge knr, (kampsport) ,gjr at jeg syns kondisjonstrening er ulidelig kjedelig, - s det har jeg ikke gjort :P  - og det burde jo gi hp til alle andre 40(+) r unge kvinner som ryker og vil ned i vekt. 
Min metode har vrt mange, lange spaserturer, med musikk p ret og visualisering av hvor "slank og vakker" jeg skulle bli, og et medlemsskap p Elixia, og alts mer energi ut enn inn. 

 

Yeay me! Og lykke til, til alle dere andre som og jobber med vektreduksjon! <3 

Hvis du vil flge meg p facebook, s fr du med deg eventuelle oppdatering fra meg p trening, slanking, og kosthold. :)  

 

#trening #helse #slanking #workout #muskelbygging #mestringsflelse #blogg #mat #hverdag #fitness 

 


 

 

 


 

2 kommentarer

wenchepia

19.05.2017 kl.14:27

You go girl!! Bra jobba:)))))

Fint se det gr an g ned uten jogge,hehe...

mangler 7 kg for n mlet mitt n , de klamrer seg fast:p

God helg!

nestenunglittvakker

19.05.2017 kl.14:29

wenchepia: Takk! :D
Ja det gikk jaggu greit uten den jogginga, men n skal det sies at jeg gr temmelig fort, vel, s fort mine ikke altfor lange ben kan forflytte seg, og jeg gr MYE.
Lykke til med de 7 kiloene, jeg kjenner igjen den trassige vektnla, men det kommer seg, det kommer seg, og bare det at jeg n kan tillate meg en liten utskeielse uten at vektnla gr OPP er jo en seier i seg selv :)

Skriv en ny kommentar

, Kristiansand

hits